不少人以爲自己「燥底」、「熱氣」才會生痱滋，其實不然。一般人一年内平均會2生- 4次痱滋。目前痱滋的成因仍然未明，但研究顯示多數與身體抵抗力下降、精神壓力過大、睡眠不足以及缺乏維他命有關。

一旦「上火」「口腔潰瘍」，酸甜鹹辣的食物都不太敢吃，平日吃飯時也小心翼翼怕碰到傷口。口腔潰瘍具有周期性、復發性和自限性，所以時常復發也是常見之事，自動癒合的時間比較久，一般需要一週左右。

那麼口腔裏有潰瘍的時候，應該注意些什麼呢？吃什麼藥有利於口腔潰瘍早日痊癒呢? 注意清淡飲食，多吃水果蔬菜。口腔潰瘍期間，建議患者多喝水，飲食以清淡爲主，多吃新鮮水果蔬菜，禁菸酒，避免辛辣食物，有利於口腔潰瘍早日痊癒。可選擇蘋果、桃子、梨、獼猴桃等富含維生素的水果，同時，柿子可以有效防治口腔潰瘍，對預防口腔潰瘍有 定的作用。

 

口腔專家建議的四個護理方法:

  1. 早晚刷牙 – 口腔潰瘍可能因細菌感染而起，勤刷牙可以減少細菌於口中生長，減低生痱滋的機會或加速傷口癒合。不過，刷牙時忌過分用力，避免再次弄損潰瘍位置
  2. 用溫和暖鹽水或漱口水漱口 – 鹽水或漱口水具消炎殺菌功效，可清潔口腔並減少細菌入侵
  3. 補充營養 – 因缺乏維他命B(B1，2，6及12)、鐵質、葉酸及鋅均會?加患飛滋的機會，故均衡飲食非常重要。可多進食豬肝、紅肉、豆腐、麥皮等食物，補充維他命B、鐵質、葉酸及鋅等營養，加速傷口癒合。另外，應避免進食太酸、太辣或煎炸油膩食物，以免刺激口腔
  4. 增強免疫力 – 盡量保持充足睡眠，避免壓力過大，多做運動減壓