🍁踏入深秋，濕度明顯下降，秋燥應以滋潤、平補食療為主！

🔥秋天燥熱之氣易傷肺，而肺主皮毛，這就是為何秋冬皮膚病患者增多的原因 ⚠️若太乾燥，就易出現鼻乾、咳嗽等症狀，也會有大便過乾、皮膚乾裂等問題😨

⚪宜多吃白色食物：
白蘿蔔、白菜、花椰菜、白木耳、中藥材有山藥、茯苓、白芝麻、百合、白芍

👉五臟中的「肺」對應五色中的「白色」，多食用白色食物來預防、緩解秋燥傷肺，但白色食物多偏寒涼，虛寒體質者要小心！