🍁踏入深秋,濕度明顯下降,秋燥應以滋潤、平補食療為主!

🔥秋天燥熱之氣易傷肺,而肺主皮毛,這就是為何秋冬皮膚病患者增多的原因 ⚠️若太乾燥,就易出現鼻乾、咳嗽等症狀,也會有大便過乾、皮膚乾裂等問題😨

⚪宜多吃白色食物:
白蘿蔔、白菜、花椰菜、白木耳、中藥材有山藥、茯苓、白芝麻、百合、白芍

👉五臟中的「肺」對應五色中的「白色」,多食用白色食物來預防、緩解秋燥傷肺,但白色食物多偏寒涼,虛寒體質者要小心!